Su
médico desarrollará un plan de tratamiento personalizado para aliviar
el dolor y reducir la rigidez de la articulación. Si el dolor no
interfiere con su vida diaria, es posible que su médico le recomiende
hacer primero algunos cambios en su estilo de vida para proteger sus
articulaciones y reducir el avance de la enfermedad.* Ejercicio: Si regularmente hace ejercicios de alto impacto (como correr o practicar deportes competitivos), puede disminuir la tensión de su rodilla sustituyéndolos por ejercicios de bajo impacto. Caminar, andar en bicicleta y nadar son buenas opciones de actividades de bajo impacto.
* Pérdida de peso: Si tiene sobrepeso, perder tan sólo algunas libras puede marcar una gran diferencia en el nivel de tensión que soporta la articulación de su rodilla.
* Fisioterapia: Algunos ejercicios específicos pueden mejorar la amplitud de movimientos de su rodilla y fortalecer los músculos de su pierna que dan sostén a la articulación. Los dispositivos de ayuda, como aparatos ortopédicos, férulas o insertos para calzado, también ayudan a disminuir la tensión de la articulación.
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